Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto Clubfoto
Nieuws afbeelding Tophockey

"Blauwe Gazellen" bericht van: Seve van Ass (speler Heren 1)

8-5

Beste HGC'ers,


Het is een enorm lastige periode geweest voor velen. Nu er iets meer mogelijk lijkt te zijn, ook met sport, staat iedereen uiteraard te popelen om lekker buiten en samen te gaan sporten. En terecht. Ik heb deze week met het Nederlands team weer een veldtraining mogen doen, met 3 meter afstand onderling. Dat betekende geen partijtjes en geen duels, maar vooral ballen over passen en op goal slaan. Dat klinkt niet zo uitdagend en spannend voor een getrainde atleet…

 

Gedurende de quarantaine heb ik mijzelf fit proberen te houden door het rennen van intervallen (30 seconde veel wenden en keren op 90% snelheid, 30 seconde rust) en het doen van core-stability trainingen. Voor de eerste training was ik dus met name benieuwd waar ik zou staan ten opzichte van enkele weken geleden. Al snel voelde ik dat het wennen was om een stick in mijn handen te hebben. In de 7 weken tijd had ik slechts 1x een stick vastgehouden, iets wat voor mij in meer dan een decennia niet voorgekomen is. Maar wat mij met name bij is gebleven van de eerste training is de spierpijn die ik de volgende ochtend had in beide bilspieren en de onderkant van m’n rug. Wat een impact heeft het slaan en flatsen van een hockeybal! Mijn advies aan jullie allemaal luidt dan ook: schrik niet van de heftige spierpijn de dag na de eerste training in je billen, benen en onderrug. Dit is geheel normaal! Ga daarna vooral zo snel als je lichaam dat toelaat weer hockey-specifiek trainen om zo snel mogelijk af te komen van deze spierpijn. En vergeet niet: je bent echt niet de enige!


Met hartelijke groeten,


Seve van Ass

Captain HGC Heren 1



Bezoekersregistratie

Gerelateerde nieuwsberichten

Programma Dames 1 & Heren 1 seizoen 2020-2021
 

HGC TV